Медь. Влияние меди на организм.

 Организм человека содержит в себе большое количество меди, при недостаточности меди, особенно страдает наша печень, мозг, сердце и почки, меньше всего от этого страдают кости и мышцы.
Медь участвует в нормальной выработке гемоглобина, и помогает быстро доставить кислород каждой клетке нашего организма. От содержания меди в нашем организме, зависит работа нашего головного мозга, медь в достаточном количестве, дает способность мозгу быстро мыслить и запоминать что либо.magnitnoe 26
  Содержание меди в норме, повышает иммунитет организма, защищает от действия свободных радикалов. Медь предотвращает организм от различных заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы. Так же, она имеет бактерицидное действие. Имеет важное значение для нормальной выработки меланина, пигмента, обеспечивающего цвет нашей кожи и волос. Участвует в синтезе белков, в том числе, коллагена и эластина, которые снижают процесс старения кожи. 
  Правильно питающийся человек, с разнообразным меню, не должен иметь дефицита меди в организме. Недостаток меди, наблюдается у людей, которые в большинстве случаев принудительно худеют, то есть соблюдают диеты, прибегая к слабительным чаям. При частых испорожнениях, нарушается усваивание цинка, кадмия, фтора. При недостатке меди, необходимо принимать витамины и витаминные комплексы, обязательно содержащие в своем составе медь. Суточная норма этого элемента для взрослых, составляет 1,5-3 мг, эта доза содержится, например, в одном яйце. 
  Хронический дефицит меди, приводит к анемии. Прием препаратов меди должен осуществляться под наблюдением врача, с обязательным и сбалансированным питанием, это необходимо для того чтобы избежать раздражения желудочно-кишечного тракта.
Медь содержится в большом количестве в отрубях, желтках яиц, сыре, вареной печени, овсянке, грецких орехах, горьком шоколаде, авокадо, зеленом горошке.


Читайте также:

Что такое лечебный магнитный браслет?

Что такое магнитное поле Земли?